Si oranye segar ini tidak hanya enak disantap, tapi juga menyimpan banyak manfaat kesehatan.

Enzim papain dalam pepaya sangat efektif membantu tubuh mencerna protein dengan lebih cepat. Inilah sebabnya mengapa pepaya sering direkomendasikan sebagai buah setelah makan.

Selain papain, pepaya juga kaya akan serat alami. Serat ini berperan penting dalam melancarkan BAB, yang membuat get more info kita terhindar dari masalah konstipasi.

Kandungan air yang tinggi dalam pepaya juga berkontribusi membantu sistem cerna tetap terhidrasi. Apalagi jika tubuh sedang mengalami dehidrasi ringan.

Fakta lain yang tak kalah penting, pepaya juga memiliki sifat anti-inflamasi alami. Ini berguna untuk meredakan peradangan di lambung atau usus.

Kesimpulannya, mengkonsumsi pepaya secara rutin bisa menjadi langkah alami menjaga pencernaan. Harganya terjangkau, rasanya lezat, manfaatnya berlimpah.